Le sport des parents qui n’ont pas le temps.
Chaque matin, Élan regarde ta nuit et ton énergie, et te propose une séance qui tient dans ta vraie journée. 20 minutes réalistes, plutôt qu’un programme d’athlète.
Gratuit, sans compte. Tes données restent sur ton téléphone.
Pensé pour les journées qui ne se passent jamais comme prévu.
Les applis de sport sont faites pour les sportifs. Élan est fait pour ceux qui ont des enfants, un travail et 20 minutes, parfois.
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Ta nuit compte
Une nuit coupée par les petits ? Élan allège la séance au lieu de te culpabiliser. Grosse forme ? Il te pousse un peu.
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10 à 30 minutes
Le temps que tu as vraiment, à la maison, en salle ou dehors avec la poussette. Avec ou sans matériel.
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Guidé, geste par geste
Chaque exercice est montré en mouvement, avec trois consignes simples et le repos minuté. Tu n’as qu’à suivre.
Trois gestes par jour, pas plus.
Le point du matin
Ton sommeil, ton énergie, la nuit avec les petits, tes courbatures. 30 secondes.
Ta séance du jour
Élan l’ajuste à ta forme, à ton temps et aux zones à ménager (genoux, dos, épaules).
Tu suis, c’est tout
Le geste, les consignes, « Série faite », le repos. Et ta semaine se remplit.
Ce qui arrive ensuite.
Élan grandit avec ses premiers parents. Voici la suite.
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Ton bilan en photo
Photographie ton bilan InBody ou de nutritionniste : Élan te propose 2 ou 3 plans chiffrés, et tu choisis.
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Le bon créneau
Relié à l’agenda du foyer avec Bercail : « après le dépôt de Léo, 7 h 55, tu as 20 minutes ».
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Tes pas et ta course
Apple Santé, Google Fit et le GPS pour la marche et la course, sans rien saisir.
Ta première séance commence dans une minute.
Quelques questions, et Élan te propose ta séance du jour. Sans compte, sans abonnement.